Veja porque é importante fortalecer seu sistema imunológico e aprenda a fazer um suco para imunidade com raízes, frutas e folha.

O sistema imonulógico é responsável em combater agentes agressores como vírus, fungos e bactérias. Fazer uso de alimentação, sucos saudáveis é essencial para estar mais bem preparados contra infecções e enfermidades.

" Como podemos ajudar o nosso organismo? LIMÃO E GENGIBRE. A defesa do organismo, atua como uma importante barreira sendo responsável por manter o corpo livre de agentes agressores que podem causar enfermidades graves. Uma alimentação rica em vitaminas ajuda na manutenção dessa estrutura. O limão (rico em vitamina C) AUMENTA A IMUNIDADE, fortalecendo a saúde do organismo. O gengibre combate a proliferação de vírus e bactérias alojadas no organismo. Tem ação antiinflamatória , bacteriana e antisséptica. Rico em antioxidantes, combate os radicais livres, melhora a IMUNIDADE, prevenindo gripas e resfriados.", Fernanda Anjos da área de nutrição, do Rio de Janeiro, deixa essas informações e uma receita caseira de suco para imunidade, fácil e rápida de fazer.

Suco para imunidade

Ingredientes:

1 copo de água filtrada
1 laranja com bagaço
1/2 limão
1 pedaço de 2cm de gengibre
1 folha de couve
1/2 inhame cozido

Modo de fazer:

Antes de tudo, higienize bem cada ingrediente.

Esprema a laranja e o limão, coloque o suco no liquidificador - mas não descarte o bagaço.

Acrescente o inhame cozido, o gengibre, a couve (inclusive o talo) e a água.

Bata tudo e pronto.